2022年，全國高校畢業生規模預計將達到1076萬，同比增加167萬，這也是高校畢業生規模首次超千萬，是近幾年人數增長最多的一年。面對畢業生人數激增與疫情影響，大學生應如何積極準備，調整就業心態，把握機遇，順利拿到offer，值得我們關注。

【以積極視角，看待大學畢業及就業】

在不少大學畢業生的咨詢案例中，多數來訪者對即將到來的職業生涯感到恐懼或擔憂，感到自己沒有做好準備就要被拉上戰場。也有的感到非常焦慮迷茫，在家長規劃的路線和自己的想法里來回搖擺糾結，擔心選錯路。

事實上，如果我們僅僅考慮怎么找工作，這種思考會非常局限。因為，當下的選擇并不意味著無法改變，也絕不決定終身的發展。所以，我們需要建立生涯規劃的全局視角，以更積極的態度看待當下所處階段及面臨的就業問題。

畢業意味著新的開始。在漫長的求學生涯中，無論社會、學校還是父母，對學生的評價標準都非常單一，甚至學習成績成為了唯一標準。但當你走入職場后，很快就會發現，社會評價標準開始多元化。過去貼在身上的“壞”標簽，說不定會成為你在職場上的“殺手锏”。比如，有的同學不擅長考試，而擅長在實踐中學習，進入職場后，反而成長得非常迅速。一些在課堂上無法專注學習的“搗蛋”分子，在職場上，好奇心和創造力極強的他們，很快成為最高產的核心員工。因此，在多元的評價標準下，我們可以重新定義自己擅長什么，不擅長什么。

畢業意味著轉機。大學生咨詢案例中，非常普遍的一類困惑是：“我不喜歡所學的專業，該繼續從事與原專業相關的行業？還是換方向就業？”這類同學很可能在高中文理分科時，就選了不喜歡的方向，或在選擇大學專業時比較盲目，選了與個人特質極其不符的專業，甚至有些人，從來就不知道自己到底喜歡什么專業……無論哪種情況，大學畢業時，我們都擁有了一次重新選擇的機會，你可以選擇自己喜歡的領域。社會和企業，也往往抱著理解和開放的態度對待大學生轉型。在應聘者充分展示出自己的求職意愿和個人能力的情況下，即使專業不對口，一些用人單位還是愿意提供實習和就業的機會。

畢業意味著走向獨立。大學畢業，是很多人從經濟獨立走向人格獨立的開端。哪怕剛開始時收入很低，但這些收入全是自己勞動所得。用自己的努力賺取經濟回報，支付生活賬單，回報家人，是最初職業成就感的來源。而經濟獨立是人格獨立的開始。伴隨著獨立完成一系列重大決策：去哪個城市發展、進入哪個行業、應聘什么崗位、選擇哪個公司、到哪里租房，都要自己判斷決策。當你開始獨立思考、獨立決策時，你才真正快速成長。

明確就業的積極價值和意義，可以讓我們更勇敢地面對求職路上的困難和挑戰。除此之外，同學們在求職前，還需要努力克服“虛假恐懼”。所謂“虛假恐懼”，就是你擔心、害怕、恐懼的點，其實都是些不是問題的問題。因為對就業存在“虛假恐懼”，不少學生遲遲不敢行動，導致錯失大量機會。某德語專業研究生，他對自己的學校和專業、所掌握的專業能力都不自信。實際上，他大學期間多次參加實習，還有1年德國留學經歷，擁有長期兼職德語口譯筆譯經驗，在招聘市場中是非常受企業歡迎的。經過簡單的輔導、嘗試投遞簡歷，他很快收到面試邀約和offer，也調整了對自己的認知。

所以，我們要聚焦于自己的優勢、特長和價值，別被擔憂、焦慮、害怕的情緒所困擾，并采取積極行動。

【畢業求職，行動上要做哪些準備？】

對于學校、成績、實習經歷等都很一般的普通畢業生，我們也要努力爭取到最大的機會。

首先，需要充分了解自己。建議大家做兩件事：一是列一份榜樣人物清單；二是做職業測評。

榜樣人物清單就是對自身的榜樣人物進行系統梳理，在生活中或影視劇節目里，有哪些人非常吸引你，讓你深深認同，把這些人物和吸引你的特質都列舉下來，這會讓你知道，你想成為一個什么樣的人。

通過MBTI、霍蘭德、職業錨、蓋洛普等職業測評，可以幫助我們快速了解自己的性格、興趣、能力、價值觀以及適合的行業或崗位等。更多的了解自己，職業選擇才能有的放矢，這樣的候選人對HR也更有吸引力。

第二，做職業信息調研。包括行業趨勢、行業分布、城市選擇、組織類型選擇、職能部門選擇、崗位選擇等信息的了解，例如金融行業，多分布在北京、上海、深圳、杭州、成都、珠三角，而動畫產業多分布在杭州、成都等地；國內的德企多分布在上海、江蘇、深圳、沈陽等。通過上述分析，鎖定求職最終的方向。

第三，確定求職目標，做好求職準備。通過招聘網站、企業官網、校招等渠道，大量搜集目標崗位的招聘信息，關注崗位的能力要求、崗位職責、薪資、發展空間等資訊。在這個過程中，同學們務必對招聘信息進行篩選和分類：

第一步，收集30-50個意向崗位，按照你的評價標準，將這些崗位分成A、B、C（最優、尚可、最差）三個檔次；

第二步，投遞簡歷時，先投C檔+少量B檔，接到面試邀請就去參加。面試過程中，多關注HR的提問，也多聽取對方的意見，同時可通過適當的提問來了解目標崗位的實際工作內容等，完善自己的表現；

第三步，幾輪面試拿到少量offer后，逐級向上遞進，投大量B檔+少量A檔。等你的面試技巧和自信心都提升上來后，可大膽嘗試A檔崗位。

這樣有策略地進行求職，可以避免在面試技巧還不成熟時，盲目試錯，錯失好機會。在此過程中，我們也要積極準備崗位所需要的基本技能。以大學畢業生的能力現狀，與目標崗位之間或多或少會有能力差距。為了在求職過程中更加具有主動性和競爭力，提前做好必要的技能儲備是關鍵。例如平面設計師對于PS軟件的學習；管理咨詢顧問對于結構化思考力的學習……根據不同職位的崗位描述、能力要求，可以鎖定學習目標。慕課、學習強國、網易公開課都是免費學習各類技能的好渠道。

【及時調整情緒和狀態】

求職過程充滿不確定，可能你覺得某崗位萬無一失，但卻未得到入職機會，所以在情緒沮喪時，我們更需要及時調整心態。給大家分享一些簡單實用的情緒調節辦法：

1、成就事件法：按照“背景+任務+行動+結果”這個公式，把成長過程中的成就事件列舉下來，分析自己的能力、優勢和特長；

2、至少建立一個微習慣，比如每天閱讀30分鐘，走半個小時路等等；

3、寫成功日記，每天3-5條；

4、多聽有激情、勵志的音樂，例如《出埃及記》；

5、多看老虎、獅子的圖片，凝視它的眼睛，訓練自己的勇氣；

6、多讀國學經典，學習前輩們面對挑戰時的態度和行動；

7、面試前過度緊張時，可以采用微觀法，即隨手拿一件東西，仔細觀察它的特點；

8、心理壓力過大、無法自我調節時，可以積極尋求學校心理咨詢師和職業規劃師的幫助。

最后，祝愿所有的同學在2022年都能有新突破、新成長，無論是繼續深造還是求職就業，都能斗志昂揚地走向人生新階段！